Kilo Kaybı İçin Sarımsak Özü İçin Nihai Kılavuz
  • 53

Sarımsak, çok çeşitli hastalıkları tedavi etmek için uzun zamandır kullanılmaktadır ve modern bilim, sağlık yararlarının çoğunu doğrulamıştır. Bu bitki aslında soğan türüne aittir ve ayrıca chives ve pırasa ile ilgilidir. Sibirya kökenlidir, ancak daha sonra dünyanın bazı bölgelerine yayılmıştır.

Sarımsak Özü Kalp hastalıklarının tedavisinde etkili olduğu ve yüksek tansiyonu etkili bir şekilde düzenleyebildiği söylenir. Ateroskleroz olarak bilinen bir durum olan arterlerin sertleşmesini de tedavi edebilir. Her şeyden önce, sarımsak kilo vermek için etkilidir.

Sarımsak sadece tıp alanında yararlı değildir. Lezzetli yiyecekler ve içecekler hazırlamak için de çok yararlıdır. Bu bitki, dünya çapında çeşitli lezzetlerde popüler bir bileşendir ve genellikle sarımsak yağı, sarımsak tozu ve daha fazlası haline getirilir.

Allisin olarak bilinen bir kimyasal madde ürettiği bulunmuştur. Bu, sarımsaktaki kokusunu üretmek ve çok çeşitli tıbbi koşulları iyileştirmekten sorumlu kimyasal bileşiktir. Yaşlanma süreci boyunca kokusuz hale getirilen bazı sarımsak bazlı ürünler var.

Bununla birlikte, sarımsakın yaşlanması da daha az etkili olabilir. Mide yerine bağırsakta çözünen kaplanmış sarımsak takviyelerini tercih etmek iyi bir fikir olabilir.

1. Sarımsak Özü Nasıl Çalışır?

Peki, sarımsağı bu kadar etkili yapan nedir? Belirtildiği gibi, sarımsağın çok çeşitli tıbbi durumları iyileştirmede etkili olmasını sağlayan allisin'dir.

Sarımsak takviyeleri ve ilaçları, hastalıklarınızı tedavi etmek için çalışacak allisin içerir.

Kilo Kaybı İçin Sarımsak Özü İçin Nihai Kılavuz

2. Sarımsak Özü Kullanımları

Aşağıda çeşitli Sarımsak Özü Kullanımları tıp alanında.

  • Diyabet Tedavisi

Sarımsak, diyabet hastası olan ve durumu olmayan kişilerde yemek öncesi kan şekeri düzeyindeki artışı en aza indirgemiştir.

Diyabetik hastalarda, özellikle arka arkaya üç ay boyunca alındığında en iyi şekilde çalıştığı bulunmuştur. Bununla birlikte, sarımsak yemek sonrası kan şekeri seviyesini en aza indirgeyebilir mi bilinmemektedir.

  • Ateroskleroz ile Yardımcı Olur

Yaşlandıkça, arterlerimiz artık gerilemez. Ancak sarımsak, bunun olmasını önleme yeteneğine sahiptir. Ardışık 24 ay boyunca günde iki kez Allicor, INAT-Farma gibi bir sarımsak tozu takviyesi alırsanız, arterlerin sertleşmesini en aza indirebilirsiniz.

Çalışmalar, bu ürünün daha yüksek dozlarının alınmasının 4 yıllık bir dönemde kadınlara göre erkeklerden daha faydalı olacağını göstermektedir. Diğer bileşenler içeren diğer sarımsak bazlı ürünler üzerinde de araştırmalar yapılmıştır. Bu da olumlu sonuçlarla sonuçlandı.

  • Prostat Kanserini Tedavi Edebilir

Çin'den her gün bir diş sarımsak yiyen bir grup adam üzerinde yapılan bir çalışmada, prostat kanseri geliştirme risklerinin daha düşük olduğu bulundu. Ayrıca, nüfus araştırmaları sarımsak yemenin prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bununla birlikte, İranlı bir grup erkekte yapılan bir başka araştırma, sarımsak tüketmenin prostat kanseri riskini etkilemediğini gösteriyor. Erken araştırmalar, sarımsak özü prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olurken, bununla ilişkili semptomları da en aza indirebilir.

  • Kolesterol Seviyesini Düşürür

Bununla birlikte, tüm araştırmalar aynı fikirde olmasa da, bazı güvenilir kanıtlar, sarımsak tüketmenin, hiperlipidemiden muzdarip kişilerde vücudun genel kolesterol seviyesinin yanı sıra LDL veya kötü kolesterolü azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Sarımsak ayrıca art arda sekiz hafta boyunca günlük alındığında daha etkili çalıştığı bulunmuştur. Ancak sarımsak tüketmek iyi kolesterolü veya HDL'yi arttırmaz. Ayrıca trigliserit olarak bilinen kandaki yağ seviyesini düşürmez.

  • Yüksek Tansiyonu Dengeler

Sarımsağı ağızdan almanın, yüksek tansiyondan muzdarip olanlar için sistolik kan basıncını yaklaşık 7 ila 9 mmHg'ye ve diyastolik kan basıncını yaklaşık 4 ila 6 mmHg'ye düşürmeye yardımcı olabileceği bulunmuştur.

  • Sporcunun Ayağını İyileştirir

Ajoen içeren jel ayrıca Sporcunun ayağının tedavisinde de etkilidir. Aslında, sadece% 1 oranında ajoen içeren jelin bile sporcunun ayağını iyileştirmede gerçekten etkili olduğu bulunmuştur. Sporcunun ayağını tedavi etmek için kullanılan popüler bir ilaç olan Lamisil kadar etkili olduğu söyleniyor.

  • Kene Isırıklarını Önler

Çalışmalar, 8 haftalık bir süre içinde yüksek miktarda sarımsak yiyen kişilerin daha az sayıda kene ısırığına sahip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, ticari kene repellantlarına kıyasla sarımsakın nasıl uçacağı henüz bilinmemektedir.

  • Saçkıran Tedavisi

Günde iki kez sarımsaktan kimyasal bir bileşik olan% 0.6 ajoen içeren jel uygulamak, saçkıranı etkili bir şekilde tedavi edebilir. Bu aynı zamanda jock kaşıntı veya tinea cruris için de aynıdır. Kaşıntıyı ajoen içeren bir jel ile tedavi etmek bu durumun tedavisine yardımcı olabilir.

Kilo Kaybı İçin Sarımsak Özü İçin Nihai Kılavuz

3. Sarımsak Özü Faydaları

Aşağıda ana Sarımsak Özü Faydaları:

  • Güçlü Tıbbi Özellikleri ile birlikte gelir

Belirtildiği gibi, sarımsak, soğan ailesine ait bir bitki türüdür. Pırasa ve arpacık yakın bir akrabası. Sarımsak ampulünün her segmentine karanfil denir.

Genellikle, tek bir sarımsak ampulünün yaklaşık 10 ila 20 dişi vardır. Sarımsak artık dünyanın çeşitli yerlerinde kolayca bulunabilir. Lezzetli tadı ve güçlü kokusu nedeniyle çeşitli lezzetlerin ana bileşenlerinden biridir.

Tarih boyunca, sarımsakın ana kullanımı tıp alanındadır. Yunanlılar, Çinliler, Mısırlılar ve Romalılar gibi çeşitli medeniyetler tarafından iyi belgelenmiştir.

Bilim adamları, sarımsakın sağlık yararlarının çoğunun, karanfil ezildikten sonra üretilecek kükürt bileşiklerinin varlığından kaynaklandığının farkındadır. Bunların en popüleri allisin. Ancak allisin biraz kararsızdır ve sadece taze sarımsak kesildikten veya ezildikten sonra elde edilebilir.

  • Bağışıklığı Artırır

Test tüpleri üzerinde yapılan çalışmalarda, sarımsak kanser hücrelerini öldürebilir gibi görünüyor. Meyve ve sebzelerle birlikte rutin olarak sarımsak yiyen 41,000 orta yaşlı kadını kapsayan Iowa Kadın Sağlığı araştırmasına göre, kolon kanseri gelişme riskleri yaklaşık% 35'e düştü.

  • Antienflamatuar Olarak Kullanılabilir

Çalışmalar, sarımsak yağının bir anti-enflamatuar olarak kullanılabileceğini göstermektedir. İltihaplı veya ağrılı kas ve eklemlerden muzdaripseniz, onları yağla ovalayın ve rahatlama yaşamanız gerekir.

  • Kardiyovasküler Sağlığı Geliştirir

Sarımsağın kolesterol seviyesini iyileştirmede gerçekten etkili olup olmadığı hala açık değildir, ancak araştırmalar, kan basıncınız ve arterleriniz üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Araştırmacılar, kırmızı kan hücrelerinin sülfürü, kan damarlarını genişletecek ve böylece kan basıncı seviyesini düzenlemeyi kolaylaştıracak hidrojen sülfür gazına dönüştürebileceğine inanıyorlar.

Araştırmacılar, kırmızı kan hücrelerinin kükürdüyü kan damarlarını genişletebilecek hidrojen sülfür gazına dönüştürebileceğine inanıyorlar, bu da kan basıncı seviyesini düzenlemeyi kolaylaştırıyor.

ABD Gıda ve İlaç İdaresi ile aynı şekilde çalışan Alman Komisyonu her gün en az 4 gram sarımsak alınmasını önermektedir. Bu, büyük boy sarımsak karanfiline eşdeğerdir. Bunu yapmak kalp hastalıkları geliştirme riskinizi en aza indirebilir.

  • Saç ve Cildi İyileştirir

Sarımsaktaki antibakteriyel ve antioksidan özellikler, akneden sorumlu bakterileri öldürerek daha açık bir cilt vermenize yardımcı olabilir.

Bazı araştırmalar, sivilcelere az miktarda çiğ sarımsak sürmenin onları temizlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak, bunu yapmanın bazı insanların rahatsız edici bulabileceği yanma hissini tetikleyebileceğini unutmayın.

  • Yiyecekleri Korur

Taze sarımsakta bulunan antibakteriyel özellikler, E.coli ve salmonella gibi gıda zehirlenmelerine neden olabilecek bakterileri öldürmede etkilidir. Bununla birlikte, sarımsağın gıda sanitasyonunun yerine kullanılması tavsiye edilmez.

  • Sporcunun Ayağı İçin İyi Çözüm

Sarımsak mantarla etkili bir şekilde savaşabilir. Sporcunun ayağından acı çekiyorsanız, ayaklarınızı sarımsak suyuna batırın. Ayrıca ayağınızdaki kaşıntıya neden olan mantarı öldürmek için çiğ sarımsakları doğrudan ayaklarınıza sürün.

4. Sarımsak Özü Dozu

Çoğu çalışma bir sarımsak özü dozu Günde yaklaşık 600 ila 1,200 mg arasındadır ve genellikle birkaç doza bölünür. Sarımsak ekstraktının etkili olması için gereken minimum doz, tek bir diş sarımsaktır. Günde 2-3 kez yemekle birlikte alınmalıdır.

Takviye söz konusu olduğunda yaşlı sarımsak çok yaygındır, çünkü bazı insanların nefret ettiği sarımsak kokusu yoktur. Güçlü kokular sizi eritebilmesine rağmen sarımsakları doğrudan yiyeceklerden tüketmeniz önerilir.

Sarımsağı mikrodalgaya koymak iyi bir fikir değildir, çünkü bitkinin faydalı bileşenlerini kısmen yok edebilir. Bununla birlikte, sarımsakın kızartılması ve ızgaralanması, içindeki biyoaktife zarar vermeyeceği için ezilmeli veya dilimlendiği sürece iyi olmalıdır.

Sarımsakın yüksek dozlarda tüketilmesi de tavsiye edilmez, çünkü bu toksik olabilir. Sarımsak takviyesi diyetinizin yüzde 5'ini geçmemelidir.

Bu, kişinin kilosuna göre önerilen maksimum dozdur:

  • 17 g - 150lb kişi
  • 7 g - 200lb kişi
  • 4 g - 250lb kişi

Kilo Kaybı İçin Sarımsak Özü İçin Nihai Kılavuz

5. Kilo kaybı için sarımsak özü kullanımı

Sarımsak birçok sağlık yararı ile birlikte gelir, ancak en büyük faydalarından biri, birinin kilo vermesine yardımcı olma yeteneğidir. Ama sarımsak özü kilo kaybı nasıl tükettiğinize bağlı olacaktır. Etkinliği ayrıca nasıl işlendiğine ve hazırlandığına bağlı olacaktır.

Sarımsak ayrıca kişinin enerji seviyesini artırmaya yardımcı olabilir. Sağlıklı bir kiloyu korurken kaloriyi etkili bir şekilde yakmanıza yardımcı olabilir. Dahası, iştah kesici ve sizi daha uzun süre dolu tutacak, bu da aşırı yemeyi önleyecektir.

6. Sarımsak Özü Cildi Korumak İçin Kullanın

Cilt için sarımsak özütü kullanırken, güçlü antioksidanlardan yararlanabilirsiniz. Ayrıca cildiniz için harikalar yaratabilecek antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Cilt yaşlanması genellikle stres, iltihaplanma, sağlıksız bir yaşam tarzı ve genlerin bir sonucudur. Sarımsaktan bir bileşik olan S-alil sistein, cildinizin kırışma ve UV hasarından korunmasına yardımcı olabilir.

Sarımsaktaki anti-enflamatuar özellikler ve antioksidanlar, stresi azaltabilecek oksijen radikallerini en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Kilo Kaybı İçin Sarımsak Özü İçin Nihai Kılavuz

7. Satılık Sarımsak Özü

Sarımsakın birçok faydası göz önüne alındığında, vücudunuzu bu şaşırtıcı bitki ile takviye etmenin zamanı geldi. Bugünlerde herhangi bir yerde sarımsak özü takviyeleri satın alabilirsiniz.

Aslında, basit bir arama Satılık garlic extract online tonlarca sonuç yol açacaktır. Ancak bu takviyelerden en iyi şekilde yararlanmak için, yalnızca güvenilir bir üründen satın aldığınızdan emin olun. sarımsak özü tedarikçisi.

8. Sarımsak özü tozu toplu olarak satın alınır?

Sarımsak özlerinden tasarruf etmenin en iyi yolu, bunları toplu olarak satın almaktır. Bunları tek tek satın almak maliyetli olabilir ve sonuçları görmeden önce takviyeleri almanın birkaç hafta veya ay sürebileceğini unutmayın.

Yine, sen ne zaman sarımsak özü satın al toplu olarak toz, sadece güvenilir bir tedarikçi ile anlaşma emin olun.

Referanslar: